Cara membersihkan gigi selain gosok gigi adalah seperti dilansir Reader Digest Asia.
1. Makan makanan yang renyah
Makanan yang renyah seperti apel, wortel, seledri dan popcorn tawar membantu membersihkan gigi saat dikunyah.
2. Minum teh
Flavonoid dalam teh membantu mencegah bakteri berbahaya menempel di gigi, dan juga mencegah timbulnya gigi berlubang. Teh juga mengandung jumlah fluoride tinggi yang menguatkan gigi.
3. Pakai mouthwash bebas alkohol
Obat kumur (mouthwash) dapat mengurangi kuantitas dan kualitas dari plak gigi atau bakteri di mulut Anda. Selain itu dapat membuat napas Anda lebih segar.
4. Rajin minum air putih
Minum segelas air untuk setiap jam saat Anda sedang bekerja. Semakin banyak air yang Anda minum, artinya makin banyak bakteri yang dibersihkan dari gigi dan keluar dari mulut Anda. Hal tersebut mengecilkan risiko penyakit gusi, mencegah gigi berlubang, dan napas segar.
5. Kunyah permen karet dengan xylitol
Ingin mengurangi bakteri jahat dalam mulut? Kunyah saja permen karet yang mengandung xylitol. Mengonsumsi permen karet dapat mencegah gigi berlubang.
